Benefícios FBC®

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De forma única, Pilates e Musculação atuam no combate a dor e promovem o fortalecimento, surgindo a metodologia FBC®.

Conheça os 10 benefícios da nova metodologia de treinamento físico FBC®:

Benefício #1

Melhora do Alongamento e Flexibilidade: 

O FBC®  visa dentro dos aparelhos de pilates a melhora do alongamento e flexibilidade corporal global e especifica dentro de necessidades individuais. Assim conseguimos resultados para melhora da dor referida e alcance de objetivos pessoais em menor tempo.

Benefício #2

Equilíbrio Corporal: 

O trabalho completo oferecido no FBC® proporciona qualidade de movimento e realinhamento postural, assim o controle de diferentes músculos resultando no aumento do equilíbrio corporal.

Benefício #3

Fortalecimento do Core:

O fortalecimento do Core (região abdominal e lombar) proporciona alinhamento postural, auxilia na prevenção de problemas na coluna e diminui dores locais como lombalgia e ciatalgia.

Benefício #4

Tonificação Muscular Periodizada: 

A periodização do FBC®  aumenta a eficiência da prática física deixando-a mais agradável, menos repetitiva e com o alcance de metas tangíveis. Dessa forma as capacidades físicas como alongamento, força, resistência, cardiorespiratória e etc, são alcançadas de maneira gradual e adequada.

Benefício #5

Auxilia na prevenção de osteoporose: a pessoa que pratica FBC® tem menos chance de desenvolver osteoporose, pois, ela aumenta a densidade óssea deixando os ossos mais fortes para as atividades do dia a dia.

Benefício #6

Aumento da força: 

o FBC® visa o ganho de força pessoal, auxiliando na resistência para o trabalho diário.

Benefício #7

Diminui as chances doenças: 

a prática de exercícios físicos focadas do FBC®  melhora a prevenção de doenças pois, a resposta metabólica da atividade aumenta a função do sistema imunológico 

Benefício #8

Emagrecimento: 

Por ser personalizado e possuir periodização o FBC®  pode ser trabalhado para diminuir o peso corporal  reduzindo medidas e gordural visceral. 

Benefício #9:

Pessoalidade

No FBC®  você se sente como parte de uma família.

Benefício #10:

Melhora humor :) : 

a prática do FBC® melhora o humor, a auto-estima e com isso as interações sociais.